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空腹不能吃的水果-这8种水果不要空腹吃

2015-07-05 淮海健康网 来源:网络整理 >> 返回首页
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  到了养生减肥的好时节,许多人采取吃水果减肥的方法。你知道哪些水果不能空腹吃吗?

 
  一、凤梨:
 
  凤梨的好处很多,它含有很强的凤梨酵素,能帮助肉类消化和吸收蛋白质,抗发炎的特性甚至比类固醇药物还要好,还能有效缓解关节疼痛和胃食道逆流不适的症状。但由于其蛋白分解酵素强,适合在饭后食用,若在饭前或两餐间吃的话会使胃壁受伤,不过不是每个人都适合吃,胃溃疡的患者不能吃。
 
  二、山楂:
 
  山楂的酸味具行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,且会增加饥饿感或产生胃痛。山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。有胃炎、胃溃疡的人,更不适合空腹吃山楂。
 
  三、香蕉:
 
  香蕉含有大量的镁元素,如果空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,并且造成人体血液内镁与钙的比例失调,影响心血管收缩,造成心脏不适。早餐若空腹进食“大量”香蕉可能导致不适。
 
  香蕉正确的方法为“吃定量的香蕉,且边吃边喝水”,利用其丰富的纤维素润滑肠胃,排除宿便。
 
  四、番茄:
 
  番茄因含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物,这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而导致胃胀痛。
 
  五、橘子:
 
  橘子含抗氧化剂成分,其含量名列所有柑橘类水果之首。
 
  橘子汁液含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使胃胀泛酸。最好别空腹吃橘子。
 
  六、甘蔗和荔枝:
 
  甘蔗和荔枝因糖分含量较高,空腹食用最好不要过量,否则体内会因突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
 
  七、柿子:
 
  同番茄一样,柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具很强的收敛作用,胃空时遇到较强的胃酸,易和胃酸结合成难以溶解的硬块,小硬块可随粪便排泄,但若结成大硬块,就易引起中医所称的“柿石症”。空腹食用容易引起恶心、呕吐等症状,严重的会造成胃溃疡甚至胃穿孔,最好在饭后食用。

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(责任编辑:东阳)

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